设为首页 加入收藏

容社美食网

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 饮食养生 >

春季养生4法保你四季平安

来源:恒恒美食网  04-30/2019
点击:

春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。

春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

春季养生4法保你四季平安

春季养生(供图/华盖)

春季养生四季平安不妨试下这四种方法

方法一、肝脏

是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。

中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。

方法二、饮食

春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

对于“吃肝补肝”的说法,李志红表示,可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食卫生。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 很乐观了!四川雅安发生4.5级地震 居民淡定搓麻将

    很乐观了!四川雅安

    很乐观了!四川雅安发生4.5级地震 居民淡定搓麻将,地震 四川 雅安 通信

  • 五一小长假第2天 武当山警方拉人墙应对6万客流

    五一小长假第2天

    原标题:武当山:警方拉人墙应对六万客流 “五一”小长假第二天,位于湖北十堰市的旅游胜

  • 2700+500!还剩3场,哈登就已经追上29年前乔丹

    2700+500!还剩3场,哈

    北京时间4月4日,在今天休斯顿火箭客场以135-103大胜洛杉矶快船的比赛中,詹姆斯-哈登得到

热门食谱

推荐文章