治好足跟痛,这两个穴位是首选

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寒风袭来,带我们进入冬天。一种常见的慢性疾病 - 足跟疼痛导致中年人和老年人的冬天不方便移动变得更加“冷”。

就在冬天,56岁的郑州市民王女士的脚后跟疼痛加剧了,特别是当她爬楼梯时。王女士在郑州老区,住在五楼。她需要上下楼梯来买食物并捡起她的孙子。去上学;但由于脚跟疼痛,这些“任务”无法完成。充满挫败感的王女士说,她也为这种疾病吃了一些止痛药。她还去了很多地方放膏药,这不是很有用。现在的症状明显比原来的差,所以我去医院检查,终于发现这是一种疼痛。

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专家说,足跟痛是由足跟面(即足跟)疼痛引起的各种慢性疾病引起的,这与应变和变性密切相关。临床表现主要是足跟疼痛,肿胀和压痛,行走时加重。这种疾病主要发生在中年以后的肥胖人群中。男性的发病率很高,其中一个或两个是同时发生的。

中医认为,涌泉和七台西可以缓解因各种原因引起的足跟痛。按摩的来源可以补充活力,增强身体的正气,调整脏腑的功能,并发挥身体保健的作用。太溪是肾经穴,肾阴和肾可以补充,五脏可以治愈。

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弹簧位于脚的底部,脚的前部被压下。

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太溪位于足内侧,内踝与跟腱之间的凹陷处。

具体方法

1.当你感到春天的疼痛时,用指尖按下涌泉穴1分钟。稍微放松后,再次单击并重复5~8次,

直到疼痛被释放到整个脚。

2. 掐太溪 thumb fingertips stand up, press hard, so that the soreness is released to the heel, and the heel pain is relieved.

1. Try to avoid wearing soft, low-bottom shoes.

2, the use of thick cushion protection in the heel, you can also apply a hollow heel pain pad to empty the bone spur site to reduce local friction and damage.

3, often do foot pedaling action, enhance the tension of the diaphragm, strengthen its ability to resist strain, reduce local inflammation.

When supplemented with physical therapy, it can alleviate local inflammation and relieve pain.xx