减肥日记(六)

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2019年8月2日

早上有一场小雨,今天有工作要做。虽然我刚刚经历了一个非常不舒服的夜晚,但我仍然在休息后起床。习惯称重:

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来自Jane Book App的图片

比昨天低0.9公斤。昨天上午和中午根据我准备的食谱吃了。我晚上吃了两勺蜂蜜和一个梨。昨晚,因为我下雨后没出去锻炼,我家里有200多辆空气自行车。整晚的睡眠质量都不好,今天我打算按如下方式调整饮食:

早餐:一个鸡蛋,一个红薯,一盒牛奶。

中餐:(工作餐,无法控制,尽量减少)

晚餐:梨,炒丝瓜。

(加油,从健康开始)

96

舒适

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2019.08.02 06: 54

字数206

2019年8月2日

早上有一场小雨,今天有工作要做。虽然我刚刚经历了一个非常不舒服的夜晚,但我仍然在休息后起床。习惯称重:

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来自Jane Book App的图片

比昨天低0.9公斤。昨天上午和中午根据我准备的食谱吃了。我晚上吃了两勺蜂蜜和一个梨。昨晚,因为我下雨后没出去锻炼,我家里有200多辆空气自行车。整晚的睡眠质量都不好,今天我打算按如下方式调整饮食:

早餐:一个鸡蛋,一个红薯,一盒牛奶。

中餐:(工作餐,无法控制,尽量减少)

晚餐:梨,炒丝瓜。

(加油,从健康开始)

2019年8月2日

早上有一场小雨,今天有工作要做。虽然我刚刚经历了一个非常不舒服的夜晚,但我仍然在休息后起床。习惯称重:

4102870-1453f83068f4603e.jpg

来自Jane Book App的图片

比昨天低0.9公斤。昨天上午和中午根据我准备的食谱吃了。我晚上吃了两勺蜂蜜和一个梨。昨晚,因为我下雨后没出去锻炼,我家里有200多辆空气自行车。整晚的睡眠质量都不好,今天我打算按如下方式调整饮食:

早餐:一个鸡蛋,一个红薯,一盒牛奶。

中餐:(工作餐,无法控制,尽量减少)

晚餐:梨,炒丝瓜。

(加油,从健康开始)